腰部前屈后伸运动两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松。[详细]
产褥早期多做康复体操,可以补充产褥早期起床活动的不足,促进腹壁及盆底肌肉张力的恢复,对体型的复原有好处,还可防治产后尿失禁、膀胱及直肠膨出、子宫脱垂等,有利于今后的身心健康和恢复工作能力。[详细]
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康复操可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。[详细]
康复操可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效;无颈椎病者可起到预防作用。[详细]
我今年65岁,上个月刚荣升祖母,小孙子可爱逗人,我整天抱着他都舍不得放下。但一个月下来,颈部总是有种刺痛感,有时还引起头痛、头晕,这是为什么呢?又有什么解决方法?———读者李荔[详细]