夏季感冒中医又称为暑湿感冒,夏季预防暑湿生活起居要注意什么?李桂明主任指出,可以适当可以晚一点睡觉,然后早点起床,然后适当进行运动,当然也不要太早,六七点以后进行运动,不要在中午的时候进行,在太阳暴晒下运动,以少少出点汗就最好,不要出大汗淋漓运动过度,主要这方面。[详细]
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,预防空调病吃姜是最有效的方法,吃姜的时候还要注意时间,晚上吃姜会刺激胃肠蠕动,而这时我们的胃肠处于休息状态因而会对 胃肠造成损伤,而早晨吃就是大补,有助升发体内阳气,驱走卸寒和湿寒,抵御外邪。在国外,很早就有每餐吃姜的习惯,和中国不同的是,他们是直接食用。国内 现在也有较为成熟的生姜菜品,脆嫩可口,比调味用的姜口感清脆、口感和功效都得到改善。[详细]
砂锅中加适量清水,中火烧开,锅中放入莲子、百合、大米、小火煮30分钟左右,放入冰糖于锅中,用勺子搅拌粥出稠,即可。[详细]
天气炎热,不少人喜欢用莲子心、杭白菊制作解暑汤饮。对此,中医师表示,平时怕冷,易手脚发凉、大便稀等体质虚寒的人最好少喝。同时,由于杭白菊有降压功效,血压偏低的老人要少喝。[详细]
每年夏季最后一个月和秋季第一个月,称为长夏,其特点是温度上升到全年最高,湿度也达到全年饱和状态。此时,人体以脾当令,而脾在运化水湿中恰恰易受到湿邪侵犯致病。所以,养生要顺应长夏季节与人体特点,吃些健脾利水的食物。其中,鲫鱼冬瓜汤就是不错的选择。[详细]
夏至之后,天气持续高温,气压低,空气湿度大,导致汗液蒸发显著减少,人体体温调节障碍,易发中暑以及出现困倦、胸闷、头晕、失眠、没胃口等不适。[详细]