八月已过半，天气也还是一样的越来越热，随着温度的升高，很多人都不愿意出门运动了，而是更喜欢呆在空调房里吹着空调玩着手机，这是非常不利于身体健康的。夏季其实是适合运动的，夏天运动可以排毒，因为人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。而每个成年人全身有200万-500万个汗毛孔，当人体体温升高到一定程度时，这些汗毛孔便会自动打开，体内及体表的毒素污物便会通过汗液，另外，坚持运动能减肥，这一功效也不限季节，夏天坚持做健身运动更能帮助瘦身。因为当人体进行运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。那么什么运动适合夏季呢？[详细]

在剧烈的体育运动后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，也许还有饥渴难耐之感。饮食和运动健身有很密切的关系，合理的安排饮食才能使运动健身更加有益身体健康。那么，运动后如何饮食？运动后饮食有什么讲究呢？[详细]

运动是强身健体的基础，任何季节都不能荒废，即便是夏天，夏季是阳气最旺盛的季节，气血运行也相应地旺盛起来，活跃于机体表面。所以夏季运动也是很重要的。那么，夏天运动都有什么好处呢？适合做些什么运动呢？[详细]

西瓜味道十分香甜，而且吃了以后可以解暑止渴，并且西瓜当中还有多种营养元素，因此深得人们喜欢。夏天很多人都喜欢吃西瓜，不过有的人认为在运动之后是不能吃西瓜的，那么我们就来深入的了解一下运动之后能否吃西瓜。[详细]

许多人认为在锻炼后体力消耗过大，常常喜欢选择鸡、鸭、鱼、肉大吃一顿， 以此进补，恢复体力。然而，正好相反，有些人非但没有收到消除疲劳的效果，反而感觉肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏加重。[详细]

很多女性发现自己有子宫肌瘤的第一时间的想法就是手术，因为考虑到手术治疗比较彻底，在之后的日子里不需要在考虑受到复发的威胁。但是她们不知道手术治疗是会带来很大的伤害的。其实术后的女性在日常还会有很多的注意事项，这就要做到休息，饮食清淡。下面简单的介绍下子宫肌瘤患者术后的饮食禁忌。[详细]