油性鱼类富含欧米珈-3鱼油,分别以DHA 和EPA的形式存在。DHA可保证好的心情和睡眠,EPA可缓解细胞中和压力相关的炎症。此外,欧米珈-3鱼油中富含的维生素B、锌、镁可有效缓解压力,降低人们在压力下对甜食的欲望。获得此类鱼油的最好途径是一周吃2到4次的马鲛鱼、凤尾鱼、鲑鱼、鳟鱼或沙丁鱼。所以下面分享一下各类鱼的做法,希望你喜欢。[详细]
对于油性肌肤的护理,清洁绝对是需要做好的基础保养。我们的肌肤皮脂腺分泌旺盛的时候,肌肤就会出现爱出油的现象,而如果美眉们在清洁肌肤的过程中,破坏了肌肤具有保护作用的皮脂腺,肌肤就会更加敏感和爱出油,因此,清洁至关重要,也需要小心呵护。[详细]
油性肌肤MM的烦恼就是如何控油,因为每天顶着一张大“油脸”出去实在是没法见人。而且顺带得毛孔也变得粗大,更惨的是,痘痘,粉刺也来凑热闹。油性皮肤如何控油才能把出油的源头给遏制住呢?[详细]
饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物,忌过食烟酒及辛辣食物、应多吃水果蔬菜(特别是含维生素A,如苹果、胡萝卜等),保持大便通畅,以改善皮肤的油腻粗糙感。晚上是给毛孔进行大扫除的好机会,切勿熬夜,保持充足的睡眠和良好的精神状态,皮肤也会自然好看。[详细]
对于油性肌肤的护理,除了关键的清洁之外,保湿补水护理也相当重要,如果美眉们的肌肤严重缺水,导致水油分泌不平衡,那么,肌肤就会像相反的方向导致爱出油,百分之八十的油性肌肤的美眉肌肤都是严重缺水的,因此,美眉们还不赶紧补水保湿护理起来。[详细]
皮脂分泌旺盛是其特点,且容易长痘痘,但由于肌肤弹性好,老化情况不容易产生;若为了洗掉脸上的油污而用力揉搓,反而会更加刺激皮肤,使痘痘、面疱的情况恶化。[详细]