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与燕麦元宵一样，在煮元宵的同时加入红豆大小的山药丁，当元宵煮好后山药也熟了。[详细]
花生是一种营养价值十分高的食物，其中含有大量的不饱和脂肪酸，而且具有降低胆固醇和血脂的功效，而且花生中的膳食纤维的含量也是十分的高，是一种十分健康的减肥食物。所以想要靠花生增肥的男同学，还是放弃吧。[详细]
花生是一种比较常见的食物，在生活中有很多人喜欢吃花生，他们在看电视、喝茶聊天或者是当下酒菜菜的时候，都少不了花生，而有一些女性在减肥的过程中也会吃花生，认为花生能够提高饱腹感，从而帮助自己减肥。但有些人就认为花生的热量比较高，不仅不能够减肥，吃过多还会增肥，那到底花生是能帮助减肥还是增肥？一起来了解一下。[详细]
花生又名落花生，属蝶形花科落花生属一年生草本植物。原产于南美洲一带。世界上栽培花生的国家有100多个，亚洲最为普遍，次为非洲。据中国有关花生的文献记载栽培史约早于欧洲100多年。花生被人们誉为“植物肉”，含油量高达50%，品质优良，气味清香。除供食用外，还用于印染、造纸工业。花生也是一味中药，适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。花生的栽培管理技术性也相对较强。[详细]
时下有部分消瘦的人想知道如何增肥的方法，今天小编就告诉大家一个日常生活中就能增肥的方法。众所周知花生的营养价值很高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等食物相比较。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制作各种营养食品。那花生怎样吃才有增肥效果呢？[详细]