研究发现,比起吃肉的人来说,素食者的骨头更脆。更多的青少年素食者由于缺乏指导,体内铁、锌、钙、维生素B严重匮乏。[详细]
专家说,随着现代社会逐渐增高的高血脂、高血压、高血糖、高尿酸等慢性富贵病,受其“威胁”、“恐吓”的人也越来越多。在养生、减肥等思想的指导下,不少人灭掉“食肉欲”,转而选择他们认为更为健康的素食。 [详细]
素食是很多女性喜欢选择的减肥方法,理由很简单肉全是脂肪,少吃肉身上的脂肪自然就少了。然而,却有人表示,不吃肉减肥效果并不明显,还因此意外闭经了。那么,到底素食减肥是否可取?[详细]
糖尿病饮食可是说是糖尿病患者们津津热道的话题,不过物极必反,很多患者对此太过重视了,怕吃这个对病情有害,那个对病情不利,由此会导致一些不正确的做法。比如有些患者听说吃素对疾病比较好,就长期吃素一点肉往往会产生一些副作用,类也不吃。其实这种做法也是不正确的。[详细]
有些人往往会矫枉过正, 养生 的角度认为吃过多的肉食对健康不好,容易患上三高等一些慢性 疾病 ,因此,现在人们开始控制肉类的摄入,这是一个非常好的现象,但是有些人却因此再不吃肉,全吃素,结果是一个极端走向了另一个极端,其实,各种营养要达到均衡才是最佳的状态,如果只是吃素,就会导致身体的营养不均衡。[详细]
喜欢吃肉的人可能会导致血脂升高,导致身体的脂肪含量过高,但是,如果吃素的人不吃肉,同时也减少了蛋白质的摄入,而蛋白质是人体不能缺少的营养素,蛋白质可以修复细胞和组织,可以提升身体的抵抗力和免疫力,还能够维持身体的激素水平,身体时不能缺乏蛋白质的,身体缺少蛋白质,激素水平就不平衡,也会让人更快的衰老。[详细]