做为刚怀孕的准妈妈们来说，因为担心孩子的健康，总是常常会让自己处于极度紧张的精神状态之中，虽然自己也知道，这样的不好情绪会影响到宝宝的发育成长，另外，孕早期的膳食应是营养全面、经过合理调配的平衡膳食，既要防止由于强烈妊娠反应而引起的营养素缺乏，也要防止某些营养素摄入过量。那么，孕早期饮食上都要补充些什么呢？[详细]
不要不吃早餐。糖尿病病人应该少食多餐，之所以出现高血糖，很大一部分原因是餐后高血糖。每顿饭吃的量越多，餐后高血糖的严重程度就会越高。如果每顿饭吃得很少，餐后血糖就不容易变得很高，这样血糖就会更平稳一些。如果您没吃早餐，中午饭就得多吃，所以我们强调早餐不能不吃。同时，早餐也不能吃得太晚。所以按时按点吃饭对糖尿病的防治很重要。[详细]
哺乳期如何减肥呢？产后减肥方法有哪些呢？有些新妈妈认为，哺乳期不适合减肥，其实也不一定哦。只要方法正确科学，哺乳期也是可以减肥的。下面小编就来介绍哺乳期减肥饮食方案和一日三餐要怎么吃。[详细]
不要过多食用促使胃液分泌或是使胃黏膜组织受到损伤的食物。纤维质大都来自植物性食物，在人体中不易被消化吸收，如麸皮、水果的皮及种子、豆类的外皮、蔬菜中的粗组织等，这些比较粗糙的物质，容易使胃肠受损，应该避免摄食。若口腔、牙齿健全，能够充分咀嚼食物，并与唾液完全混合，则并不需要完全限制。[详细]
说到饮食减肥，很多人就会认为只有节食才行。其实，饮食减肥的方法是需要合理安排一日三餐的，这样才能做到更健康的减肥。在这里，为大家介绍一下一日三餐想吃不胖应该怎么做吧。[详细]