开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1％。[详细]

开心果的功效与作用。开心果坚果中的一种，外面那层硬皮为果皮，里面即为种仁，有一层薄的种皮，种仁烤制后有香气，即我们吃的那部分，且越嚼其香味越浓，让人回味无穷。当在享受开心果的美味时，您对开心果的功效与作用了解吗?[详细]

小编相信一定有很多人喜欢食用开心果。开心果虽然不是来自中国，但由于其独特的口味和丰富的营养价值，很快就占据了国内市场的一定份额。开心果是四种坚果中的一种。这是由于开心果中含有丰富的维生素E、维生素K和抗氧化等营养物质。下面就随小编来看看开心果的功效与作用以及相关的禁忌到底有哪些吧！[详细]

开心果的功效与作用 食用方法。开心果的营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%-18%，还可以榨油，吃起来越嚼香味越浓，让人回味，对身体有很好的补充营养作用。那么，怎样吃开心果才能使营养成分不流失呢，就这个问题，小编为您介绍开心果的食用方法。[详细]

开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。 [详细]

开心果的营养价值及功效有哪些?开心果是坚果中的一种，开心果果仁是心脏“保镖”，常吃开心果可以防止体内炎症产生，增强心血管功能，它能保护视力、让身体苗条等功效。那么开心果具体的营养价值您知道吗?今天小编就带您了解一下开心果开心果的营养价值及功效。[详细]