入秋后要稍微晚睡晚起,每天多睡一个小时,比较有利于缓解秋乏。晨练不宜过早,汗干后,要及时穿衣服,以免着凉。“秋天秋高气爽,可适当去爬山,为了保护阳气,不宜过度疲劳。”他说。[详细]
在秋天很多人们开始大量的吃补品,秋季气候比较干燥而且皮肤容易缺水、口干舌燥、大便干结,容易让人们出现烦闷的情绪,进补主要以补肺润燥为主。[详细]
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秋季是养生的好时节,为了提高肝病患者以及亚健康人群的生活质量,下面将为广大网友详细讲解如何进行秋季进补。 [详细]
避免进食过多高蛋白饮食,不要使人体肠道内的产氨骤增。[详细]
俗话说“秋冬进补,春天打虎”,中国人自古就有在秋冬季节进补的养生习俗。老年人秋季进补要牢记5大忌。[详细]