采用这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加,导致呼吸不通畅,胸廓也不能很好舒展,体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。[详细]
睡午觉难道成了病友们最“奢侈”的享受?听到病友们这种无奈的抱怨,每个人心里都不是滋味。专家认为,午睡不但可以增强体力,消除疲劳、提高午后的工作效率,同时还具有增强机体防护功能的作用。 [详细]
在中国,以及一些热带,或者是亚热带地区的人都会进行午睡,这是因为中午的天气比较炎热。暖暖的气氛让人想睡觉,这个时候如果不睡觉的话,就会感觉脑子发晕,四肢无力。午睡的好处非常的多,所以大家可以在适当时间内,睡午觉。[详细]
现代人的生活节奏越来越快,也影响了人们的睡眠质量,经常是晚上很晚都不睡,白天睡不醒,现在的夜猫子越来越多,晚上很晚很晚都不睡,白天又要很早起来去上班,适当的午睡是有必要的,那睡午觉需要注意些什么呢?下面就来一起看看吧。[详细]
今天是二十四节气的小暑,在这个时候要如何养生呢?进入小暑,天气就会越来越热,不仅要预防中暑还要多注意日常的生活习惯。在这里,要提醒大家的小暑要多午睡才行哦。[详细]
夏天到了,有午睡习惯的妈妈们当然受不了自己的宝宝不睡午觉了,那么孩子不睡午觉怎么办呢?[详细]