练习瑜伽,需要注意哪些问题?看下高手支招吧![详细]
在进行瑜伽练习时,如果感到身体关节发出轻微的“咔咔”声,不要担心,这说明你的身体在开始松动。但是同一关节在一段时间内总是反复出现这种情况并伴有痛感,请及时地告诉教练。[详细]
营养要适度。女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食,适量蛋白质食物的摄入,能增加胸部的脂肪量,保持乳房丰满。[详细]
瑜伽是当代女性健身的方式之一,夏天练习瑜伽能够有效排出体内毒素,但是因为夏季天气炎热,我们的身体很容易感到疲惫,所以我们要学会根据自己的身体来调整运动量度。那么,夏季做瑜伽有哪些注意事项呢?下面小编为大家介绍瑜伽练习四大注意事项吧。[详细]
怀孕期间练习瑜伽时,避免做强度大的动作,一切动作应以缓和而从容的心情去做。[详细]