夏天是个秀身材的好季节,还在羡慕别人的好身材吗?大家要知道的是,好身材是练出来的。只要你也能每天抽出几分钟来做运动,做减肥瘦身的瑜伽,那你也会有好身材的,一起来看看有哪一些瑜伽动作吧。[详细]
瑜伽是近年来越来越流行的一种运动,瑜伽是既可以修身养性又可塑身减肥,所以不管男女老少都在学瑜伽。瑜伽讲究姿势优美,柔和舒缓,在不断拉伸身体部位中进行热量的消耗。不过瑜伽运动中还有一项重要的瑜伽冥想,这是很多人都不太清楚的,那么,下面就来看看怎样做瑜伽冥想:[详细]
突降的寒流,加上连绵的阴雨,上一周你的运动热情是否也随着气候而骤降呢?还是那句老经:“生命在于运动,运动贵在坚持!”[详细]
瑜伽能瘦腿吗是可以的,呼气,向前伸张,并拉动右腿,右腿伸直,做2个深呼吸。[详细]
瑜伽冥想是瑜伽的重要组成部分,对整个瑜伽效果起着举足轻重的作用。然而,正确的瑜伽冥想,你做到了吗?[详细]
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