有些肥胖者天天嚷着要“节食”,可最终都因无法忍受“饥饿”而败下阵来。其实,豆类、坚果、粗粮等食物,完全可吃得少而又吃得饱,因为它们被称为“易饱腹感食物”,肥胖者不妨多吃点。[详细]
日本livedoor新闻网10月12日报道,对于很多人来说,都阻挡不了零食的诱惑。心想再吃一点点就不吃了,可还是不由自主地将手伸进袋子里。但是,这有一个好消息。据《cosmopolitan英国版》杂志报道,如果选择适合自己体型的零食,不但不会长胖,反而会使你形成不易胖的体质。[详细]
我相信在广大的女性群体中讨论的最多的话题肯定就是减肥了,但是大部分的小可爱们都有一个共同的特点就是都很爱吃,看着自己日益膨胀的身体也很烦恼,但是就是控制不住自己的嘴,所以对于这类吃货来说想减肥到底该怎么办呢?有没有可以一边吃就能减肥的方法呢?[详细]
有人说,晚上不吃是可以减肥的。其实这就话也不完全正确。合理的饮食可以更加健康有效的减肥。晚上吃什么容易胖?晚上吃什么会胖呢?专家提醒汤和零食是最容易发胖的食物了。[详细]
众所周知,在我国经济发展迅速的今天,越来越多的人群在朝着肥胖的趋势发展,且势头不减。但是,生活中,也有一群异于常人的朋友,他们无论怎么吃到胖不起来,还一直在增肥的路上前进,简直是羡煞旁人。其实,要想胖起来,首先要知道长胖不可或缺的因素便是饮食、运动与睡眠。[详细]
对于很多人来说,减肥永远是与饥饿相伴的。有时候,我们在睡前会产生非常强烈的饥饿感,使我们躁动难安,甚至是难以入眠。有些人担心睡前吃些食物会影响到减肥进度,可是只要我们吃得适量,吃得健康,是不会拖慢减肥进度的。[详细]