女性每天可以让自己多晒一些太阳，特别是在冬春季怀孕的妈咪。可以通过晒太阳的方式来让身体摄取到充足的VD，让胎儿的骨骼和牙齿的发育更为结实，可以消除一些先天性的佝偻病以及龋齿的情况。孕妈咪一定要记住，晒太阳这件事一定要做，这是其它事情都无法替代的。如果说在晒太阳的时候能够做一些适量的运动就更好了。[详细]
如果女性身体的钙不足，就可以考虑从钙剂当中来补充。在怀孕4个月的时候，就可以在医生的指导建议下每天服用钙剂了。最好选择有利于肠道吸收、服用方便、价格优惠的钙剂。[详细]
很多人都知道缺钙影响骨骼健康，可引起骨质疏松、骨折等问题，可是却不知道怎么补钙才有效。要想补钙效果好，不仅要选对补钙时间，补钙食物也非常重要。[详细]
婴儿补钙的方式有很多，需要注意的事项也很多，父母最好提前了解相关的知识，了解婴儿应该怎样科学补钙，之后再付诸行动给宝宝补充适量的钙质。值得注意的是，给婴儿补钙，最好是钙缺乏的时候再补，不缺乏的时候，不必要补。到底婴儿如何补钙？[详细]
从最常见的青菜和豆腐中摄取钙质，青菜中通常以深绿色为佳，例如芥蓝、芥菜、红苋菜、皇冠菜、苋菜、红凤菜、川七、小白菜、油菜，而豆芽菜也有不错的钙含量。100克的芥蓝菜煮熟后大约半碗，就能吃到238mg的钙质。[详细]
女性在怀孕期间，会出现大量钙的流失，主要是因为孕妇生理变化，甲状旁腺分泌期增加，降钙素分泌减少和胎儿骨骼的形成所需要钙的增加，且完全来源于母体，由此可见，准妈妈消耗的钙量远远大于普通人。[详细]