进入秋季,大多数人在这个季节都会经常性犯困,也就是我们经常说的秋乏,主要原因是大家在夏天的时候吃了太多的生冷食物,自己的脾脏受到了一定的损害,因此影响了自己的睡眠质量。再有就是自己的身体里含有比较大的湿气,湿气过重也会引起这种现象。那么我们又该如何去解决这个问题呢?[详细]
盛夏季节天气炎热,人体大量出汗,血行加快,饮食减少,睡眠不足,使得能量大大亏耗。入秋之后,天气渐凉,人体开始进行自我调整,各种生理功能渐趋平衡,但炎夏造成的消耗一时未能完全补偿,于是,不少人感到浑身疲软无力,精神疲惫、倦怠,睡意连绵,呵欠不断,食欲增强,却又不易消化,这在民间被称为“秋乏”。[详细]
天气,一天天冷下来,窝在恒温而不通风的办公室,总是让人提不起精神。特别是午后,一阵阵犯困让工作效率明显降低。对付这样典型的秋乏症状,最好的方法,就是伸伸腰、动一动。用简单的办公室放松操让自己神清气爽起来。[详细]
到了秋天总是会犯困,没有任何的精神,这属于秋乏的表现,是正常的生理反应,到了秋天早晚温差比较大,可以从中医的方法来缓解秋乏。[详细]
俗话说春困秋乏,到了秋天人们常常容易出现疲乏困倦的状态。实际上,秋乏是一种正常的生理状态,主要是由于季节的交替,导致人们出现秋乏的感觉。此外,秋季容易入睡,人们常常会在白天有秋乏的感觉,不需要过多担心。但如果通过改变饮食和生活习惯后仍存在秋乏的现象,人们需要尽快到医院进行治疗。[详细]
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