进入秋季，大多数人在这个季节都会经常性犯困，也就是我们经常说的秋乏，主要原因是大家在夏天的时候吃了太多的生冷食物，自己的脾脏受到了一定的损害，因此影响了自己的睡眠质量。再有就是自己的身体里含有比较大的湿气，湿气过重也会引起这种现象。那么我们又该如何去解决这个问题呢？[详细]

已经立秋了，现在身体也真是应了俗语”春困秋乏“中的”秋乏“，每天上班的时候，一到下午，浑身没有精神，晚上早睡……[详细]

随着气候渐暖、气温升高，你有没有每天睡不够的感觉？白天总觉得自己打不起精神，不在状态？这很可能是你陷入了“春困”之中。在这个让人昏昏欲睡的季节，保证充足的睡眠非常重要，但要摆脱困意，可别只从增加睡眠时间着手，睡得太多恐适得其反！[详细]

一到秋天，人体容易出现疲惫、反应迟钝、精神萎靡不振等症状，这是因为秋天气候干燥，经历炎热的酷暑“轰炸”后，身体出现疲软，加之秋季出汗比夏季少，体内水盐代谢逐渐恢复到原有的平衡状态，人体开始进入生理休整阶段，机体出现疲惫感，因此“秋乏”症状较为普遍。[详细]

进入秋季后，很多人都出现乏力、疲劳等秋乏现象，俗话说“春困秋乏夏打盹”，久坐办公室的白领一族，到了秋天更加老觉得浑身疲乏了。究竟“秋乏”原因何在？我们又该如何调整身体，以好好享受这个秋高气爽的时节？ [详细]

炎热的夏天终于过去，不知不觉秋天已经来临，一到秋天，我们就感觉比较容易犯困，秋乏是每个人都会遇到的正常生理现象。经历了夏天，特别是连续三伏天高温，我们的身体会产生一系列生理变化，如大量出汗，导致身体内代谢失衡，胃肠功能和食欲不振，高温还会增加神经系统的兴奋性，加速机体的新陈代谢，使能量消耗相对增加，再加上夏天的短夜时间，睡眠时间相对减少。这种消耗费使我们的身体基本上进入透支状态。所以，在夏天过后，我们的身体就容易出现秋乏状况。[详细]