肚子是男人肥胖的重灾区,瘦肚子则是男人减肥的重中之重,腹肌是男人们都追求的健美标准。[详细]
随着物质条件提高,肥胖成了一个让很多人头痛的问题,减肥话题也一直火热不减。肥胖不但影响了形象,最主要的是影响了人体健康,尤其是腹部的肥胖。在日常生活中,我们常常能看到男性有啤酒肚,其实啤酒肚并不只是喝酒造成的,但与饮食有密切关系。针对这一问题,男性中年发福,挺起了啤酒肚,那腹部脂肪该如何减掉呢?[详细]
现在社会爱美不只是女性朋友的专利,因为社交和工作的要求,越来越多的年轻男性朋友也开始重视自己的形象,但是也知道很多男性朋友每天要忙于各种应酬难免不了胡吃海塞,这样下去就会导致自己脸庞和肚子特别大,这个时候大家就要学会如何瘦脸瘦肚子了。[详细]
现在练瑜珈的女性越来越多了,这主要是瑜珈可让女性形体更美更优雅,而且还有瘦身减肥的作用。尤其是对于一些女性腿部粗或是肚子上赘肉多的,通过瑜珈的练习是可以起到瘦腿瘦肚子的效果的。下面的动作就可帮助女性瘦腿瘦肚子。[详细]
高挺的胸部,微翘的臀部,纤细的小腰,这样完美的身材是每个女人都希望拥有的,尤其是纤细的小蛮腰。但是有不少女性的腰腹部都会有赘肉,特别是经常久坐的办公室女性,由于不经常活动,脂肪很容易就堆积下来。难以去除。怎么才能够减掉要腹的赘肉,下面来看看怎样瘦腰最有效。[详细]
仰卧,双手放在头下,掌心向上。双腿并拢伸直,缓慢抬起双腿,并保持与身体呈90度,然后在空中做花圈圈的动作,逐渐增加划圈圈的幅度,注意不能碰到地面,最后逐渐缩小幅度,恢复至原姿势。[详细]