吃什么水果最通便？十个人里估计有八个都会回答：香蕉。其实，这是一个普遍的误区，从某种程度上说，苹果比香蕉更通便。甚至对于有些人，香蕉不但不能缓解便秘，还有可能造成大便秘结。 [详细]
吃葡萄后立刻喝水，不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。 [详细]
便秘是很多人都烦恼的事，缓解便秘是很必要的。通便润肠茶对缓解便秘是有很大的作用的。那么，通便润肠茶有哪些呢？下面小编为大家介绍六种茶类吧。[详细]
梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。[详细]
很多人都应该经历过大便干燥的过程吧，那种感觉十分的不舒服。当然，大便干燥与便秘有所不同，便秘指的是大便不出，而大便干燥则指的是大便不易出来，且干燥。造成大便干燥的主要原因有缺水、上火等。如果偶尔大便干燥可以忽略，但是如果是长期大便干燥，则需要利用中药来进行调理了。[详细]
便秘是很多人都会遇到的烦恼，一些作息不规律的人更是经常被便秘困扰。想要缓解便秘，润肠通便是关键。那么，吃什么可以通便润肠？这是大多数便秘患者都比较关注的话题下面一起来通过文章内容了解下吧。[详细]