腰痛是女性最常见的一种疾病,无论是青春期少女还是中老年妇女,都会存在腰痛的症状。那么,导致女性腰痛的原因有哪些呢?哪些方法能够帮助女性朋友们缓解疼痛呢?今天就为大家介绍一些日常生活中的一些简单的动作和注意事项,希望对大家有所帮助。[详细]
妊娠期,腰酸背痛是一种生理性反应,一般在分娩后,腰椎前方负担减轻,体内激素恢复到孕前水平,症状就会慢慢消失。要注意预防,否则产后很有可能转为慢性腰背痛。 [详细]
腰背部肌是人体最强大的肌肉,是人类能够站立、坐直的功臣,但它们容易在长期的坐位和弯腰活动后出现劳损或急性损伤,严重时会丧失弹性,研究表明,腰背部肌肉弹性下降、肌力减弱、肌肉萎缩是腰椎疾病及脊柱畸形的重要诱因。“小飞燕”是目前临床使用最为普遍的背肌锻炼方法之一,通过锻炼腰背肌可以稳定腰椎、提高腰部肌肉、骨关节的协调性,减少生活或工作中出现腰椎意外受伤的几率。[详细]
从生产之后的第二个星期开始,新妈咪们可以做一些加强腰部肌肉锻炼的运动,经常按摩按摩腰部肌肉,也可以适当做仰卧起坐,来强健腰部肌肉,但如果做的时候有些腰痛就不要勉强了,坚持按摩还是可以预防腰痛并增强腰椎的稳定性的。 [详细]
小蛮腰、水蛇腰是人们对女人腰部的形容词。但MM们也要警惕女人腰痛的原因,不要一味地保持小蛮腰的称号而忽略了最重要的腰部健康问题。特别是办公室白领,经常坐多了就会腰酸背痛,如果是这样,应该开始警惕了![详细]
生产过后,很多妈妈都会落下腰疼的毛病。下面的“专家会诊”以及妈妈们的护腰经验,或许会让新妈妈们远离腰疼之苦! [详细]