汗蒸前,请先卸妆,汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水。体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水,不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可;[详细]
饮酒后不宜蒸桑拿。大量饮酒后会使人体脑神经系统的支配功能下降,此时如果蒸桑拿,在酒精的作用下,过大的排汗量会使人体快速失水而导致晕厥。[详细]
每次汗蒸45-60分钟最适宜,也可根据个人自身耐受力做适当调整,前期可作适当运动,注意身体放松;[详细]
汗蒸前应该保持身体的清洁卫生,沐浴和卸妆之后才能进入体验室内,不宜在过饱和空腹的时候汗蒸,以免导致血压的不良反应。孕妇、婴幼儿以及患有严重疾病或传染病、心脏搭桥、支架、严重心衰的患者,体内有钢板或者钢钉的人都不宜汗蒸。[详细]