维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外，活动半小时以上，就可以合成足够多的维生素D。而服用过量的维生素D，反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。[详细]
1）注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不 要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。[详细]
提起叶酸，大家最先想到的应该是准妈妈最应该补充的营养素。其实，叶酸除了能帮助胎儿减少畸形的可能性外，还具有补血养神的功能。而最新的研究表明，叶酸还是抗癌重要的营养素之一呢！[详细]
盐不光只有杀菌的作用，还可以祛除我们脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除我们脸上的油脂，这样我们的脸上就不容易长痘痘了。[详细]
搅拌也是有技巧的，开水下锅，搅拌几下；接着盖上锅盖，小火熬制20分钟，再不停搅拌，大概持续10分钟左右；搅拌时顺着一个方向搅拌，直到粥出现很自然的粘稠状。[详细]
在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘。在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10岁。[详细]