对于减肥者来说，饮食是最重要的。只有调整好饮食，不随便吃卡里路高的食物，这样才能达到瘦身的效果。那么，减肥期间，该禁忌的食物有哪些呢？[详细]
在减肥的过程中，有些人担心晚上吃东西会胖，因此都不会在睡前吃东西，甚至不吃晚餐，这样真的可以减肥成功吗？事实上，有一些食物及时是在晚上吃也不会让你减肥失败，来看看是哪些食物吧。[详细]
其实在我们生活中很多不起眼的食物具有一定的减肥功效，高热量的食物不仅会导致身体肥胖，同时也会引发各种慢性疾病，低热量的食物减肥效果好而且防止便秘。[详细]
肯德基、必胜客、麦当劳……一系列的快餐食品正在不断侵占着我们的市场，同时也像一块巨大的磁石在吸引着人们消费，然而这些我们青少年奉之为美味的东西其实都是垃圾食品，吃了对我们的身体都是很不好的。而且，我们现今社会肥胖人士之所以越来越多也与这个快餐文化的兴盛有着密不可分的联系，那么垃圾食品对我们到底有什么危害呢?[详细]
腐竹是中国人很喜爱的一种传统食品，具有浓郁的豆香味。但腐竹的热量和其他豆制品比起来有些高，每100克的热量为457千卡（豆腐82千卡、豆腐干140千卡、油豆腐244千卡）。枝竹由腐竹再次油炸制成，热量就更高了，达到每100克472千卡，超过了同等重量猪肉的热量。因此，需要控制体重的人最好别经常吃腐竹，或在吃腐竹的时候适当减少主食的摄入。[详细]
春节即将到临，有人说“每逢佳节胖三斤”，因此对于春节，很多减肥人士都表示“有点方”。那么，减肥人士在春节期间吃什么比较好呢？哪些食物不能吃呢？往下看看吧！[详细]