西葫芦是一种高营养和保健价值的蔬菜,富含蛋白质、糖分、维生素、干扰素诱生剂和葫芦巴碱等。食用西葫芦不仅能为人体补充营养,还能降血糖、防止便秘和防治癌症等。不过我们不能搭配同为寒性的芦笋吃,而应搭配西红柿、洋葱或羊肉吃。[详细]
西葫芦富含蛋白质、糖分、膳食纤维和维生素等营养物质以及干扰素诱生剂和葫芦巴碱等有益成分,不仅营养价值高,还能清热解毒、防治癌症、美肤养颜和减肥瘦身等。不过西葫芦性质寒凉,脾胃虚寒者和寒性痛经者经期要少吃,忌食生的西葫芦,不搭配芦笋一起吃。[详细]
说起西葫芦,想必大家都很熟悉。西葫芦有很多品种,是很多人都喜欢的蔬菜。西葫芦有很多的做法,也有极高的营养价值,孕妇食用的话也可以补充叶酸和其他营养素。下面就来具体看看,西葫芦都有哪些健康益处。[详细]
西葫芦是一种很常见的食材,它虽然常见,但是营养价值也是很高的。尤其是对糖尿病患者来说,西葫芦是一种非常有帮助的食物,尤其是降糖方面,具有很大的抗糖效果。不过,可能有很多患者对于西葫芦并怎么食用并不了解,所以今天我们一起来了解下。[详细]
薏仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能,对下半身水肿的人尤具疗效。[详细]
睡眠欠佳或者常常失眠的人,总想抓住一切时间抓紧睡觉,但是其实睡觉前洗个温水澡(26度左右,浸洗半个小时),能够促进睡眠。[详细]