瑜伽减肥方法是很多人选择的方法,经典的瑜伽减肥动作是我们刚开始练瑜伽时会去做的,这些动作其实很简单,相信很多MM都有练过,虽说对于这些经典的瑜伽减肥动作你已经很熟了,但我们还是不能忘。[详细]
1 、慢慢做动作最正确的也是最重要的,是慢慢伸展肌肉,以防止动作过猛造成的肌肉拉伤或骨折等意外事故。必须遵守“在安全的范围内伸展”的原则。[详细]
卧室与瑜伽的亲密接触[详细]
若是担心自己有状况,或是自知体质不同,最好不要在家自己练瑜伽,尤其是完全没接触过瑜伽的初学者,最好找受过专业训练的孕妇瑜伽老师。[详细]
瑜伽中有一种重要的含义就是平衡。 当人的身体、精神、心理都达到平衡状态时,才会获得真正的健康、快乐。身体不平衡的人就会摔跤、就很难有优美、健康的体态;心理不平衡就会严重影响生活质量。平衡对于我们每个人来说都是一种至关重要的感觉,这种感觉人人都需要![详细]
在瑜伽中,那些看似简单的动作,也能给身体深处带来很多刺激。另外,即使是看似很难的动作,用使身体获得平衡的方式进行练习,也决不会花费您太多的无用气力。这是由于瑜伽的动作不仅仅是形式,您所进行的是使“动作”“呼吸”“意识”成为一体的锻炼。在修炼瑜伽之前,我们先详细了解一下它的要点和注意事项吧![详细]