我们都知道不论是备孕还是怀孕初期都要吃叶酸。虽然药房里有各种品牌、各种打着效果好的叶酸，但是女性在备孕期间或者刚怀孕的时候最好从食物中获取叶酸。所谓药补不如食补。[详细]
脱发需补充哪些食物？脱发的出现让很多人为止痛苦，治疗脱发成了脱发患者最想要了解的事情，事实上脱发很大的原因是和患者的饮食脱不了关系的，所以对于脱发患者的饮食一定要及时的进行变化，那么脱发需要补充哪些食物呢？[详细]
天然食品的各种营养素配比最合理，不管是化学合成还是号称“天然提取”的营养补充剂都不能完全代替人们从平衡膳食中获得的营养。要获得全面的营养首先还是要靠合理膳食，人体营养素的均衡不能完全依赖维生素片。[详细]
抽烟这种行为不仅对吸烟者本身是没有什么好处的，而且还会影响到身边的人，强迫自己的家人朋友和同事，甚至路人一起吸“二手烟”。而吸烟和肺癌这一种疾病已证明了有非常紧密的联系，但还是有很多人抵抗不了烟草的诱惑，最终导致患癌。要想避免得肺癌，除了烟不能抽外，从饮食上入手也有一定帮助。[详细]
白领女性的高压工作特点常常使女性朋友们出现各种神经衰弱综合症，以及常常虚弱易疲劳，除了工作太劳累外，便是营养物质补充的太少，尤其准备怀孕的白领女性，一定要针对之前的工作劳损，对症下药，选择对的饮食进行补充。[详细]
富含叶酸的食物除绿叶蔬菜外，还有肝、肾、坚果、胡萝卜、蛋黄、杏、南瓜、豆类、全麦面粉等。[详细]