绝大多数女人都希望推迟更年期，因为更年期综合症就意味着衰老和各种身心不适。不过，关于怎样推迟女人更年期，很多人却不太了解，那么，如何延迟更年期？ [详细]

每个女性都会经历更年期这一特殊的生理阶段，当进入这个向老年期的阶段后，女性除了月经会变得不规律进而慢慢停止外，随着激素水平的变化，女性还会出现潮热、焦虑、失眠等的症状。那么，女性如何延迟更年期的到来？[详细]

随着年龄的增长，基础代谢逐渐下降，热能需要减少，所以，更年期保健必须要合理调整膳食。否则摄入热能过多，势必导致肥胖和高血脂而诱发冠心病。若以20～39岁的热能摄入为标准，则40～49岁应减少5%，50～59岁应减少10%。[详细]

女性不光要知道吃什么可以延缓衰老，还要知道哪些食物是禁忌。女性要少摄入盐和甜食，也要避免多摄入辣椒、咖啡、烟酒、浓茶。最后要还要知道学会缓解心理压力，保持积极的心态，活得更加年轻，多运动，促进血液循环，增强机体的免疫力。[详细]

一个人的心态年轻，就会对生活充满希望，就会积极的去做事情，而且，心态年轻，激素的水平也就会相对平衡，卵巢也你会衰老的慢一些，所以，积极乐观的心态也是非常重要的。[详细]

更年期是人的一生中必然要经历的时期，更年就意味着在身体上和心理上可能引起的一系列变化，一提到更年期就会联想到女性，其实男性也有更年期，只是没有女性那么明显而已，这是因为女性的雌激素变化而引起的。[详细]