对“健康”的概念一般是比较模糊的,而对老年人更是以没病、没痛来定义健康。那到底具体科学的健康老年人是以哪些作为标准的呢?又该怎样成为健康的老年人呢?[详细]
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老年人的身体机能会不断的下降,随之而来的是各种疾病的发生,若是平时没有养成良好的生活习惯、大量的吃高脂肪的食物,容易导致各种慢性疾病,老年人需要预防的疾病有哪些。[详细]
在寒冷的冬天里,老年人要如何养生呢?有很多人都有在冬天吃补品的习惯,要提醒老年朋友的是选择补品和进补都应该要科学,不可盲目。同时,老年人在冬天还应该要多锻炼才行。老年人冬天养生原则:冬三月草木凋零、冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于内。因此冬季养生的重要原则是“藏”。[详细]
不得不承认老年人的机体较青壮年时有所衰退,所以在运动上也要有所顾忌,不要选择给自己选择强度过高的项目。今天,我们就一起来了解一下老年人在运动时五件不能做的事。[详细]
老年人作为健康中国战略中的一个重点人群,也是开展全民健身的一支重要队伍。截至2016年底,陕西省经常参加体育健身活动的老年人口已达到300多万人,约占全省老年人口总数的50%以上,其中西安、宝鸡、渭南三市的占比达60%以上。[详细]