预防运动损伤是非常有必要的,南方医科大学第三附属医院关节外科的曾春副主任医师表示,为什么要预防运动损伤呢?因为急性运动损伤可能会发生一些韧带或者半月板或者是软骨或有些肌腱的拉伤、撕裂、断裂。慢性运动损伤,可能会出现一些慢性的肌腱炎症,危害是非常大的。[详细]
健身中出现的运动损伤可以分为急性和慢性两种,在弹跳过程中被撞伤这样的急性运动损伤是不可预见的,而大多数是疲劳性的、长期积累造成的慢性损伤。不同的健身项目所造成的运动损伤体现在人体部位上也有所不同:经常游泳的人要注意肩部和腰部,练习举重要注意肩部和肘关节,跑步要防止髌骨的损伤,跳有氧操要特别小心膝盖和踝关节,踢足球冲撞时注意保护膝盖,十字韧带很容易受伤。[详细]
1 软组织损伤: 在羽毛球运动中比较常见。如肌肉拉伤、肌腱扭伤、断裂伤等。[详细]
跑步经济又有效,是健身项目的首选。在搏击训练中,跑步更是必不可少的一项训练科目。然而,跑步看似简单,如果动作不规范,也会产生运动性损伤。因此,要想“跑”出健康,还需健康跑步。[详细]
羽毛球运动中常见的运动损伤主要是软组织的损伤,其治疗原则就是按损伤不同的病理过程进行处理。合理的处理有赖于正确的诊断。在损伤即刻,伤部尚未肿胀,而且由于反射性的肌肉松弛与感觉神经的传导暂停,疼痛较轻,所以检查容易。一旦肿胀疼痛加重,或肌肉发生痉挛,则检查困难。因此伤后应及早检查,以利于明确诊断。根据上述损伤病理发展过程,软组织损伤的处理大致可分为早、中、后三个时期。[详细]
南方医科大学第三附属医院关节外科曾春副主任医师表示,跑步中的常见运动损伤主要是膝关节损伤,比如跑步太多,跑步量很大时,容易发生髌骨关节的问题。另外,有些病人其实以前已经发生过脱位,大运动量的活动以后,会发生髌骨关节的问题,出现膝前痛。[详细]