人到中年后,身体状况就开始逐渐下降,在这个时候就要开始多多补充营养元素,保证身体所需的物质。最重要的就是中年人应该要养成良好的饮食习惯,并且多吃一些适合的食物。在这里,为大家总结一下吧。[详细]
当人到中年时,就必须要注意饮食了,因为中年时会有很多的疾病发生,如更年期综合症、维生素缺乏、胆固醇增加等,有些食物营养非常丰富,而有些食物往往被低估或忽视了,它们不仅能为中年人提供充足的活力和营养,还能调节血压和胆固醇,降低癌症的发生率,还有其他疾病的风险。[详细]
俗话说难买老年瘦,到了中年进入了退休年龄,没有了压力再加上缺乏运动,会让身体变得越来越肥胖,中年人一旦肥胖就会引起三高和心脑血管疾病,所以减肥势在必行。[详细]
人到中年,大多数人会渐渐胖起来,其原因多种多样。有研究表明,冬瓜皮(去掉硬质外皮)和红小豆是减肥最佳食物。[详细]
年过40,身体脂肪越来越多。营养学家推荐的4种食物,有助年过40的人群减去体内多余脂肪。[详细]
冬至是养生的重要节气,把养生的重点放在中老年朋友身上,尤其是中年人,作为承上启下的一代,肩负着社会、家庭的重担, 加上新世纪的快节奏与现实生活中的诸多矛盾,使人经常处于紧张繁忙的状态之中,长此以往,若不注意保养自己,必然影响身心健康。[详细]