当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老（胶原蛋白流失）；新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺少抗体）；缺乏严重者更会水肿（渗透压无法调节）。[详细]

很多人认为，吃米饭会让自己发胖，所以，很多人就根据这一点，尽量吃少点饭甚至不吃饭来进行减肥。这真的是最好的减肥方法吗？小编接下来就来告诉大家，不吃米饭减肥的害处。 [详细]

不少糖友为了控制血糖，减轻体重，经常只吃菜、不吃饭，以为这样可以减少淀粉的摄入。实际上只吃菜不吃饭的生活方式会使你更加容易患上糖尿病，而且对身体的副作用更大。[详细]

“白领、年轻人有喜欢用零食‘加餐’的习惯，其实是患糖尿病或糖代谢异常的一个很大隐患。”糖尿病专家指出，像瓜子、核桃、花生米、果脯以及话梅等，过量多吃，只吃不动，其高热量、高盐分等，都可能成为糖尿病的诱因。有些人不感到零食热量高，其实，10粒花生米就相当于半两米饭。经常吃这些零食的人，很容易导致型体肥胖。不仅如此，果脯、话梅等咸味食品，其中所含的盐分也相当高。长期食用，还可能会引起高血压。肥胖和高血压本身就是患糖尿病的最大潜在因素。[详细]

“白领、年轻人有喜欢用零食‘加餐’的习惯，其实是患糖尿病或糖代谢异常的一个很大隐患。”糖尿病专家指出，像瓜子、核桃、花生米、果脯以及话梅等，过量多吃，只吃不动，其高热量、高盐分等，都可能成为糖尿病的诱因。有些人不感到零食热量高，其实，10粒花生米就相当于半两米饭。经常吃这些零食的人，很容易导致型体肥胖。不仅如此，果脯、话梅等咸味食品，其中所含的盐分也相当高。长期食用，还可能会引起高血压。肥胖和高血压本身就是患糖尿病的最大潜在因素。[详细]

听说过很多妈妈抱怨孩子不好好吃饭，要不就是满屋子追着喂，要不就是哄着骗着吃，吃饭对于孩子来说怎么就那么难？ [详细]