在所有的水果中，香蕉抗疲劳反辐射的效果是上班的人都知道。香蕉之所以能够抗疲劳主要是因为香蕉含有的糖类是人类最容易吸收的，而且还含有大量的钾，钾是维持神经正常功能的主要物质，因此抗疲劳多吃香蕉总是没有错，它还能帮助白领抵抗辐射。[详细]
一些豆制品和肉类食物，可以为白领补充充足的能量，缓解压力和疲劳，增强身体的抗压能力。适当的食用高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳，所以及时补充热量可很快消除疲劳感。[详细]
人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。[详细]
现在生活节奏非常的快，有很多白人男性在办公室里一坐就是一整天，如果没有时间锻炼的话，那么就会让身体处于亚健康状态，男性如何保持旺盛的精力呢。[详细]
疲劳是由环境偏酸造成的，多食碱性食品能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。[详细]
在中医看来，容易疲劳多是气血虚和湿邪内困，气血虚治疗主要在补虚养正气，湿邪内困的疲劳则应健脾祛湿。所谓“药补不如食补”，健脾补虚，食物比药物更安全、可靠。平常生活中的很多食品都有补益作用，以下列举一些对抗疲劳的食品。[详细]