青少年正值青少年华,学习上脑力是至关重要的一个存在,脑力好的话学习就没那么的压力。很多人都觉得青少年不需要补脑,其实记忆力下降、理解力下降、注意力不集中、健忘,这些症状都是在告诉我们要赶紧补脑了,脑部功能的正常运行也需要营养的支持,想让自己变得更聪明,不仅要多动脑子,还要多吃补脑的食物,那么,补脑健脑的食物都有哪些呢?[详细]
带鱼中DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼,再加上带鱼含有丰富的卵磷脂,更具补脑功能。而且,带鱼味道鲜美,小刺少,可减少鱼刺卡喉咙的风险。带鱼的脂肪含量高于一般的鱼类,但大多为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用,所以说,带鱼脂肪虽高,却是很健康的美食。[详细]
鸡蛋:鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。[详细]
每年的5月4日是青年节,青少年是每个人最关键的时期,在这个时候要经历一生中最重要的高考。此时距离高考的时间已很近,要吃些什么帮孩子补脑呢?来看看小编的介绍吧。[详细]
青少年吃什么补钙?青少年正在成长发育的时候,补钙是一定不能少的。而饮食补钙绝对是最科学健康的方法之一,几乎没有副作用。家长为孩子饮食补钙可以试试小编接下来所推荐的几种食物和食谱哦。[详细]