高考将至,很多的考生都紧张地在复习迎考,同时这个时期的身体健康同样也让考生的父母牵肠挂肚,在迎接大考来临的这段时间,我应该怎么样来调整自己的身体状态?准备参加高考的女生刚好遇到了经期怎么办?成天忙看书,眼睛要怎么保护?这个特殊时期的睡眠应该怎么调整?高考健康专题将为你提供一些小参考。[详细]
失眠实在是太恼人的一件事情了,日常好好调理,包括作息和饮食。平时可以多熬失眠调理粥来喝,让内心安定,气定神闲必定睡得安稳[详细]
很多女性在月经期间,睡眠质量都是比较差的。因为由于经期引起的各种不适,还有一些担心顾虑,导致经期成为一个不安全期。那么女性要注意些什么菜能保证睡个安稳觉呢?专家提醒,女性想要在经期安稳入睡,最好不要穿戴首饰,不要吃太饱以及放松情绪。下面小编和你一起来看看女性经期如何安然入睡吧。[详细]
失眠是一种常见的症状,对更年期妇女来说是一个极为普遍的现象。据统计,更年期妇女出现失眠症的约占40%,失眠者常有多梦早醒、睡眠不深、易于惊醒、醒后难以入睡等情况,严重者还会彻夜不眠,导致白天的疲劳和焦虑,而这种焦虑又会加重晚上的失眠,形成恶性循环。更年期妇女还伴有阵发性心悸、潮热,在夜间发生时加重失眠。[详细]
睡眠不足会引起诸多疾病,对于女性来说更害怕的应该是皮肤变差,长斑、长痘等影响漂亮容颜的状况吧。有的人睡眠不足是因为熬夜,那么改掉熬夜的习惯就好,可是有的人却是因为失眠。失眠让人抓狂,下面来教你几招通过吃来促进睡眠的方法吧。[详细]
每个人都有过失眠的经历,而且失眠带给人们的痛苦是很大的,所以要对失眠的病因进行了解,知道这些病因可以采取针对性的预防及治疗,让患者朋友们更早的拥有健康,那么失眠是因为什么而造成的?[详细]