补充维生素：维生素A能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。维生素C可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。[详细]
小米粥：小米中的维生素B、胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面高。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的滋补效果。要注意小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。[详细]
许多人在为人妻后避免不了的要完成延续下一代的任务，但是很悲催的是有的人在生完宝宝后，身材却大变样了。在没有让人羡慕的小蛮腰，还生出了让人生畏的大象腿，因此，产后吃什么瘦身#!快也就成为了产后妈妈们关注的问题，下面就一起来了解一下吧。[详细]
炖汤类食品：猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品，猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。营养丰富，易消化吸收，可以促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。莲藕排骨汤可治疗月子期间的贫血症状，莲藕具有缓解神经紧张的作用。将不同品种的汤轮换真吃，对产妇产后身体的恢复大有裨益。[详细]
如今越来越多的肥胖儿童，这究竟是怎么回事？其实除了遗传因素，还有很多原因可以造成宝宝肥胖，如饮食不当。[详细]
最近，奶茶妹妹产后首次现身，身穿OL风西装，产后身材恢复的非常好，仍宛如少女般。然而现实生活中，很多妈妈生完宝宝，水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……肥胖成了她们抹不去的伤，应该怎么做才能在产后迅速瘦身呢？专家表示，饮食是影响产后瘦身的一大关键因素，只有合理进补，多吃清淡的低热量食物就能快速恢复身材，甚至比产前更瘦。[详细]