怀孕期间要补充的营养物质很多,其中钙会影响到胎儿的骨骼发育,同时摄取不足可能会增加孕妇骨质疏松的风险,所以在怀孕的9个月当中,应该要多摄取含钙的食物,像是牛奶、豆腐、青花菜、燕麦粥等等。[详细]
坚果中含丰富的、对人体有利的不饱和脂肪酸,钙的含量也很高,可满足补钙需要。[详细]
准妈妈在孕期补钙是不能少的,可是吃什么可以补钙呢?并且,在补钙的同时还需要注意的就是哪些物质会影响到钙吸收,这也是很重要的。下面为大家盘点一下孕期补钙的常见食物,千万不要错过了。[详细]
各种谷类粮食当中,以燕麦的钙含量最高,达精白大米的7.5倍之多。[详细]
黄豆含钙较高,在营养界有“补钙豆”美称,是最适宜儿童食用的豆类。[详细]
每100克带皮芸豆含钙达349毫克,是黄豆的近两倍,用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜,不失为一种好的补钙方法。[详细]