其次,睡前尽量不要让自己从事刺激性的活动,如果要做的话,尽量多以柔缓的运动为主,在饮食上尽量选择以清淡口味为主,避免吃得过于油腻、厚重。再者,可以多以侧睡为主,经常变换睡姿等等。[详细]
很多人以为睡觉会打呼噜是正常现象,其实睡觉会打呼噜反应了一定的身体健康状况,女人睡觉会打呼噜有哪些危害呢?[详细]
有些女性会有失眠多梦的症状,常常在第二天起床醒来后感受劳累疲惫,又不知道该应该怎么才好。另外,一些女性还会出现打鼾的情况。那么,关于女性经常失眠多梦的问题以及尴尬的打鼾问题该如何解决?[详细]
避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。[详细]
很多人都认为打鼾是男人才有的现象,其实不然。女人也会打鼾,而且女人打鼾的危害也很多,会使的“性”福生活大打折扣,甚至可致性冷淡。 [详细]
夜间睡眠时打鼾是日常生活中非常常见的一种症状,这在医学上被称作鼾症。一份有关北京地区鼾症情况的流行病学研究显示,在普通人群中,鼾症的发生率为13.4%。随着年龄的增长,鼾症的发病率还会升高。到了40岁以后,超过一半的人群都有夜间打鼾的经历。[详细]