经期运动好吗?生理期也就是我们常说的月经期,月经期间不能游泳相信大家都知道,那么除了游泳之外,月经期间是否还能做其他运动呢?专家说:可以的。只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血,就可以在月经期参加适当的运动。月经是女性的一种正常的生理现象,在月经期适当参加一些体育锻炼,可以改善盆腔内的血液循环,减少充血。[详细]
女性朋友每个人都月经来临期间是很重要的,在月经期间很多事情不能做,避免加重月经量,给身体造成伤害。而有很多女性有运动的习惯,而在月经期间却不得不停止,她们很多以为月经期间是不可以运动的,其实,月经期间是可以运动的。[详细]
月经不调是常见的一种妇科疾病,给女性的健康带来了极大的威胁,甚至可能会导致不孕症的发生。当然月经不调也是可以调理的,下面就为大家介绍调理月经不调的5种新奇的运动疗法。[详细]
经期能不能进行运动?这是很多有健身习惯的女性比较关注的问题,因为经期比较特殊,女性多半会有下腹痛、坠胀、腰酸等不适感觉出现,因此很多女性都认,为生理期是不能运动的,那事实到底是怎么样的呢?[详细]
对于经期,女性朋友的态度,大致分为两类:喜爱和厌恶。“喜爱”经期是因为,传说中经期可以有效、快速减肥。“厌恶”经期是因为经期综合症在作怪。为了减肥,很多女性在经期也要运动;为了减轻痛经,很多女性也选择在经期做运动。[详细]
月经期间,剧烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。[详细]