受伤几乎成了所有运动员的一大烦恼。它不但会给你造成不同程度的残疾,而且还会带来思想上的烦恼。但是,所有伤害都是可以预防和避免的。防止伤害可能发生的最佳方法就是训练中严格遵守以下五个简单步骤。[详细]
运动损伤中急性损伤多于慢性损伤,急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤,一旦成为慢性损伤就会给生活带来极大地不便,如我们常见的踝关节反复扭伤。那么,要如何避免运动中的急性损伤呢?[详细]
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健身者在进行运动的时候,不做任何的热身或只做简单的热身便直接进入到运动状态,身体的损伤有可能会很快的发生,从而影响运动的正常进行和运动时的心情。这是非常危险的。这种情况多半会出现在球类运动中,比如:羽毛球、网球、篮球、足球、健美等运动。为了顺利进行一次安全有效的锻炼,必须在运动前进行充分的热身。[详细]
运动损伤是指人体在运动时由于受力不当或者外力因素等原因导致的骨骼以及软组织的损伤。运动损伤的类型可以分为很多,根据部位和严重程度而有所差异。由于运动损伤以后会影响患者正常的生活,甚至对于日后的运动造成永久性的影响,因此在运动之前一定要做好预防措施。今天,关于运动损伤的分类以及预防等问题,让我们有请广东省中医院珠海医院副主任医师贾晓军来为我们进行科普。[详细]