随着年龄的增长,人的关节软骨逐渐退化、磨损,导致关节的承受力下降并激发炎症反应而引起疼痛、僵硬、活动受限,老年性骨关节病发病率越来越高。[详细]
爬楼梯是一项不错的有氧运动,但同时也会带来磨损膝关节的副作用。爬山、爬楼梯能提供适中的运动量,让人体心血管系统得到锻炼,因此不少人长期以此作为主要的锻炼方式。经常爬楼梯锻炼真的好吗?[详细]
骨骼和关节的老化是自然的规律,但它可以通过采取各种有效的措施,从而可以预防骨质疏松症和延缓关节出现老化。如果一些不同的生活方式以及体质等,骨骼和关节的老化程度也存在有很大差异。[详细]
膝关节炎的致病因素有多种,天冷时骑摩托车、常年穿裙子、缺乏体育锻炼、锻炼不适当、过度肥胖等都有可能导致膝关节炎。[详细]
随着年纪越来越大,很多人身体的各个关节都会发生病变。其中,腿脚不利索、膝关节疼痛就是大部分老年人都苦恼的一大问题。那么,对于膝关节疼痛应该如何保健及治疗呢?如何预防膝关节发生疼痛呢?在8月4日,由广东省立中山图书馆、广东广播电视台南方生活广播、家庭医生在线共同主办的健康讲堂上,南方医科大学第三附属医院院长蔡道章教授将为大家介绍膝盖的毛病应该怎么办?[详细]
拉筋是为健身运动提前热身的一种方式,能够有效的防止肌肉拉伤。正确的拉筋方法能使身体的血液流畅,达到自愈和诊断身体的目的。从中医学来说,筋络和气血循环是相辅相成,经常拉筋,五脏六腑也会跟着活动,让你活得更加延年益寿。[详细]