随着年龄的增加而明显衰弱的是背肌、腰肌和下肢肌,这也是人进入老年会出现驼背、步态不稳、容易跌倒的原因之一。俗话说“人老先老腿”,这是有科学依据的。[详细]
适当的运动对于任何人的身体健康都是有帮助的,所以我们大家更要多注意自己的身体,尤其是老人上了年纪就很容易有问题,但在面对老人的身体状况的时候更要好好的预防一些疾病的到来,那么,老人经常抖抖腿预防栓塞好处多?下面我们一起看看吧。[详细]
俗话说“树老根先枯,人老腿先衰”,很多老年人常常有腿脚乏力的情况,通常人们都会认为这是老年人钙质流失所致,补补钙就好了,但是很多老年人在补钙之后,腰酸腿软的症状并没有减轻,这到底是为什么呢?[详细]
运手:早晨起来第一件事就是活动手指和甩动手臂及手腕,好像玩健身球或做甩手动作,以促进血液循环,此动作可做1-2分钟。[详细]
“抖腿”这一动作常被视为“不雅”和缺乏修养,人们大多避讳和反感。但凡事都有两面,对于老年人来说,抖腿却能促进血液循环,对养生大有裨益,建议更多的老人可以适当练习这个动作。[详细]
1月14日,70岁的“无腿老人”夏伯渝在浙江台州神仙居体验飞拉达攀岩运动。当日,蒙蒙细雨,气温较低,而夏伯渝挑战攀岩的热情丝毫不减。 [详细]