万物复苏的季节到来了,周围都弥漫着生机勃勃的气息,可偏偏我们在这时候总感觉疲惫不堪,整天无精打采,即使经过一夜充足的睡眠,早上起来依旧感到乏力、头晕、精力不集中。春天的到来,人们不约而同地出现类似的症状,不分年龄,不分性别。原因是什么呢?[详细]
冰凉食物可以降温,但体内温度更高,人体适应力和温度调节力不强,突然喝下冰水往体内浇,五脏六腑受不了,易在春季心神涣散,郁闷不乐。不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤。但是,胃寒者少喝,可多喝开水,食用银耳、莲子或百合等袪热补气。[详细]
整一天都处于高强度的工作中,白领免不了会精神萎靡,出现疲倦、困乏等情况。如此的工作状态,肯定是提高不了工作效率,反而会让工作效率下降。那么白领应该如何解除困乏,以饱满的精神状态应对整天的工作呢?[详细]
春暖花开,人的生活规律也和冬季有了明显的不同,其中睡觉就是变化很大的项目之一。由于春季白天时间逐渐增长,天亮得早,人也随之醒得早,总睡觉时间相对减少,另外睡眠环境也发生变化,寒冷不再,不用取暖和空调,睡眠环境相对改善。所以春眠与冬天睡觉有所不同。掌握好以下原则就能提高春季睡眠质量。[详细]
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