每位女性都要经历更年期,更年期是女人绝经前后的一段时期,这个时期是一个过渡阶段,是从生殖旺盛期过渡到到绝经期。[详细]
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。[详细]
更年期女性生活应有规律,劳逸结合。可从事力所能及的工作、家务,保证睡眠充足,但不宜过多卧床休息。还应参加一些有益身心的活动,如练太极拳、八段锦等以丰富精神生活,增强体质。另外合理适度地安排性生活,亦有益于心身健康。[详细]
女性更年期应该要如何调理?更年期是女性最特殊的时期之一,在这个时候女性的身心都会有一些的变化,要怎样做才能更好的度过呢?更年期不仅仅要注重保养,日常的饮食也是极为重要的。下面就来看看女性更年期的调理方法和饮食建议吧。[详细]
潮热是指在没有任何反应的情况下身体会出现燥热的症状,同时还会伴有心悸心慌气短、出汗的症状。一般的人常常在夜间潮热也就是盗汗,一觉醒来大汗淋漓。这是因为身体的雌性激素的缺乏导致血管的收缩和扩张变得不自理。[详细]