天气炎热出汗多，常感口渴，除了要保证充足的饮水以外，可以多吃些清凉消暑的水果和饮料，比如西瓜、绿豆汤、龟苓膏等，也可以适当食用一些冷饮，以帮助体内散发热量，补充水分。[详细]
药性解读：中药材龟板主要用于滋阴、补肾、健骨，而土茯苓有解毒、除湿之效，所以龟苓膏的主要作用是清热解毒、滋阴补肾，也就是说，它对经常心胸烦热、头晕耳鸣、腰疼乏力的人非常合适，阴虚内热的人吃它可以缓解面部痤疮和习惯性便秘。[详细]
做法：温水约5g的龟苓膏粉调拌均匀，再加入菊花5、6朵，枸杞约10粒及适量冰糖，冲入热水即可。[详细]
做法：茼蒿洗净，控干水分，放入热油锅中大火煸炒，颜色变成深绿色之后，加入白糖、味精，炒匀后淋上香油就可以出锅了。[详细]
老话说的好“饭前先喝汤,胜过良药方” 人人皆宜的秋冬季节爱喝热汤 让身体水灵灵,让冬天温暖起来。[详细]
裙带菜泡发切小片，其他材料切末、小丁。嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。热锅少油，爆香葱姜蒜末，然后倒入其它配料炒半分钟，加适量生抽、糖、陈醋调味。将煮好的豆腐划成薄小块盛在碗里，浇上3料，喜欢的再加点事先炒好的松子、辣椒油、芫荽碎，吃前拌拌即可。[详细]