更年期是女性由中年进入老年的一个过渡阶段，一旦进入该阶段，女性就会陷入低潮。一般更年期综合症的时间是因人而异的，有的女性来的早，有的女性来的晚。一般都是发生在年龄45-55岁的妇女，因此要特别注意。[详细]
效：补阴清热。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克。[详细]
更年期的一些症状并不是大问题，更年期是养生的关键时期，养生能帮助摆脱不适症状。那么，更年期如何调理养生？ [详细]
早晨5-6点钟是人体生物钟的高潮，体温升高，此时起床会精神抖擞。[详细]
一般下午4时以后是进行体育锻炼的最佳时间，这时人体耐力上升，肌肉温度高，血液黏滞性最小，关节最灵活。[详细]