随着年龄的增长,很多人们都会存在不同程度的腰椎疾病,特别是年过30岁的男性。腰椎需要特别的保护,否则会给日常生活带来影响。那么男性应如何保护腰椎呢?下面小编就为大家推荐几种保护腰椎的运动。[详细]
捏-站挺,双手自然下垂,可以看到腋下到胸部之云内凹的部分。左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏,右胸则用左手捏,每天早晚左右各捏30下。[详细]
眼下许多孩子宁愿呆在房间里看书、画画,也不愿意出去打排球,很多父母也以这样的孩子为荣。诚然这些孩子很聪明、具有艺术气质,但是这样对于他们的大脑发育其实非常不利。那么,孩子从小可以培养着做什么运动呢?[详细]
春天又到了,你是否每天都昏昏欲睡,工作提不起精神呢?不用怕,这些可以靠运动来解决。[详细]
老人晨起,不可起势太猛。老人可以在床上做这些小运动,有利于老人身体健康。这些运动动作便捷,又能达到保健目的,对老人来说有利无害,何乐不为呢?[详细]
俗话说“生命在于运动”,可见运动对人体健康十分重要。对中老年人来说,他们的体质开始下降,这个时候#!容易生病,而运动可以防治疾病,所以中老年人#!应该开展体育运动。由于很多中老年人不喜欢外出锻炼,所以介绍一些适合在家中做的运动项目。[详细]