体寒是指是因为体质的原因,身体容易出现冰冷的现象,且体内寒气过度,会导致身心失去恰当的温和热,身体方面会出现全身沉重、懒惰,每天昏昏沉沉,睡眠时间很长,没有饥饿感,消化迟缓等不适症状。那怎么办呢?营养学专家表示:饮食是调理体寒体质的关键,那么体寒的人吃什么好?体寒的人不宜吃什么?下面就随小编一起来看看体寒的人饮食宜忌吧。[详细]
冬天到了,准妈妈日常需要特别注意保暖,下面小编就来推荐几款适合冬季保暖的营养食谱。[详细]
先将肉桂刮去粗皮,砂仁打碎,陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块,飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内,加凉开水适量,隔水炖2小时,调味食用。[详细]
秋冬首选红枣进补,秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品,若能与银耳、百合、山药共同煨食,疗效更好。[详细]
先将高良姜末置粥锅内,并加入清水2000毫升,用中火煎至1500毫升,去良姜渣,再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。[详细]
中医认为,手脚冰冷是因冬季阳气不足,血液无法输送到四脚末端所致。当归可补血活血、调经止痛、润肠通便。入冬后天气寒冷,吃些当归羊肉汤可益气补虚。[详细]