怀孕后,很多孕妈妈还不是很了解孕妇的正确睡姿是哪种,所以容易造成孕期失眠,困意重重。孕妇的正确睡姿到底是怎样的呢?左侧卧,是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿,会使孕妇安静入睡。[详细]
“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”鉴于冬天昼短夜长和温度的优势,一般人的睡眠质量都会比其他季节好很多,然而对于失眠患者来讲并不是什么特殊的福利,即使在温暖的被窝里也难以进入美梦,整晚辗转反侧,苦不堪言。那么,初踏入2018年的冬天,如何在新的一年有美好的开端,在这个季节安然入睡呢?广东省中医院妇科副主任医师的韩丽琳医生为我们作出了专业指导。[详细]
宝宝睡不好怎么办?睡眠对于婴幼儿来说是很关键的,良好的睡眠才能保证孩子的正常发育。所以,家长在发现孩子睡眠不好使要及时缓解哦。[详细]
吃饱、睡好,似乎远是人最基本的两大需求。随着中国经济飞速的发展,儿童营养状况已经有了明显改善,于是家长开始更多关注起孩子有没有“睡好”。但在睡眠专家的眼中,至少有四分之一的孩子,从婴儿期开始,便会遭遇各种程度不同的睡眠问题。[详细]
失眠而且多梦,入睡比较困难,半夜经常惊醒,无法入睡,醒来以后经常有疲惫感的,睡不好晚上总醒怎么办?[详细]
宝宝睡着的时候像天使,可当他睡不着的时候简直就是个小恶魔,难道孩子也有睡眠问题?儿童的睡眠障碍有很多表现,例如夜间频频醒来、睡不安稳、恐惧黑暗、遗尿、呓语、梦游、睡觉中摇动身体、抓挠皮肤等等。原因有很多,归结起来大约有三大类:一是精神刺激;二是疾病;三是用药的影响。防治的关键重在精神与心理调整,大多数可随孩子年龄的增长自然减轻乃至消除症状。[详细]