古人把一天分为24小时,辰时就是早上的7点到9点,又被称之为早食等,是一个适合吃早饭的时间点。在这个时辰,太阳已经升上了天空,我们在卯时已经完成了早练,所以接下来就是早餐时间了。下面我们就来说说辰时应该怎么养生,再给大家推荐一些营养早餐:[详细]
辰时对应7:00~9:00,是气血流注胃经的时候。这时就应该吃早餐,让胃“有活干”。[详细]
砭石是什么,其实砭石就是一种石头,但是这种石头不是普通的石头,它是有着特殊功效的石头。其实很多的人对于砭石不太了解,更不知道砭石是用来做什么的。由于砭石的含量不同,所以它的作用和功效也不同。砭石养生法听过没有?不懂得,我们一起俩看看吧。[详细]
中医学认为,“智者之养生,必须四时乐而适寒暑,和喜怒而安居之,节阴阳而调刚柔”。[详细]
《庄子·养生主》是《庄子》全书的第三篇,属于内篇,一般认为是庄周本人所写。[详细]
人的健康就像一架跷跷板,很少有绝对静止、绝对平衡的状态,更多的时候是处于左右摇摆之中。这时,我们就需要进行积极的调整。中国中医科学院王宏才教授指出,如果跷跷板向左倾斜,我们可能需要补一点,而向右倾斜时就要泄一点,以促进人体趋向绝对的健康。从这个意义上说,补可养生,“泄”亦养生。只是,两者皆不可过,补多了,泄多了,超过健康的范围,就会生病。[详细]