黄玉米、小米、大黄米等黄色粮食,含有叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素;紫米、黑米、红米、红豆、黑豆等,含有花青素。每天除了白米就是白面的主食安排,对眼睛抗衰老非常不利。所有这些粗粮豆类,也都含有维生素E,以及眼睛抗疲劳所需的维生素B族。[详细]
中医认为“肝开窍于目”,眼睛的好坏,依赖于肝之藏血。因此,不可长时间看书、看电脑,以防“久视伤血”。那么缓解眼睛疲劳吃什么好?本文就是护眼食物的介绍。[详细]
适当的食用高蛋白食物,如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等,可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳,所以及时补充热量可很快消除疲劳感。[详细]
眼睛是心灵的窗口,眼睛一旦出现问题,对生活会造成很大的困扰。现在白领们工作压力大,一天到晚用眼,很容易造成眼睛疲劳,食补是最好的养眼方式,那么,哪些食物对眼睛有好处呢?一起来看下吧。[详细]
黑豆味甘、性平,含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。现代医学认为,枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。[详细]
肝炎患者吃葡萄可有利于病情恢复,葡萄具有甘而才粘,脆而不酸,冷而不寒,味长多汁,除烦解渴等特点。不仅是健体益寿的滋补佳品,也是对肝炎患者起到食疗作用的水果之一。[详细]