此操简单易学，可随意就地取材，能活动周身各机能部位， 锻炼各种关节，强化消化系统、呼吸系统的功能，提高两臂、双腿的承受力，使中，老年朋友在家不出门就可达到健身目的。[详细]
亲爱的懒人朋友们，懒洋洋的春天里，很不想出去做运动吗？但其实只要你肯放下电视遥控器，检查家中沙发的牢固度，也能简易的做做沙发操哦！[详细]
人们都知道长时间的坐着对身体不好，的确，久坐尤其是久坐软沙发，不仅容易使体型变形，对男性的前列腺造成损害，还会对睾丸的功能带来损害。[详细]
首先，应该替布艺沙发定期吸尘，若能每周进行一次最好，沙发的扶手、靠背和缝隙也必须顾及，当然也可用毛巾擦拭，但在用吸尘器时，不要用吸刷。[详细]
利用平坦的沙发侧面，腰部以上保持直立，以单一脚板顶住沙发，双脚之间的距离约与肩同宽，然后屈膝做上下摆动的姿势，摆动的幅度约为90度效果最佳。双脚轮流交替，重复同样动作各约20次。[详细]
布艺沙发重在“勤”[详细]